Tag: salud

Embarazo feliz y en forma

¡Hazlo por ambos!

Los momentos más emocionante en mi vida han sido los de saber que voy a ser madre. El primer embarazo fue todo nuevo, el segundo me siento con demasiada experiencia. Y aunque nunca se tiene demasiada experiencia, en un embarazo estar saludable es mucho más que comer lo acostumbrado y hacer ejercicios. Entonces, hablemos de […]

Cuerpecito de bikini, Ponte en forma ya, Una mejor vista a lo que comemos

Bikini body: Alimentación y ejercicios

Entrenamiento: Dorso, abdominales y brazos:  lunes, miércoles y viernes. Ejercicos de brazos simple, de dorso y de abs (repite 3 veces para maximizarlos) Piernas y glúteos: martes y jueves. Rutina (repite 3 veces para maximizarla). Día de descanso: El fin de semana, ¡Yeah! *La repetición hace la perfección, así que hacer los mismos ejercicios cada […]

Cuerpecito de bikini, Ponte en forma ya, Una mejor vista a lo que comemos

¿Comidas ricas que prácticamente se hacen solas?

Cuando de comer se trata a todos nos gusta comer delicioso, pero lo saludable y el tiempo para hacerlas es muchas veces lo que nos falta para esas recetas. Una manera de hacer platos simples, sin mucha preocupación, con pocos ingredientes y saludables es usando la tecnología. Aunque no soy amante a mucha tecnología, en […]

Bienvenidos

Bienvenidos

Bienvenidos a mi página, este es un espacio para compartir una de las cosas que más me gusta, salud, bienestar, ejercicios, y todo lo relacionado con ello. Soy maestra del idioma español, traductora e interprete y escritora, con una maestría en Literatura. Vivo en NJ con mi hijo de 6 años, mi esposo y estoy […]